Qual a importância do autocuidado dos pés?
Sabemos que nenhum paciente deseja ter feridas nos pés. No entanto, muitas vezes por pequenos descuidos as úlceras aparecem e geram muitos transtornos na vida desses pacientes, como por exemplo internações hospitalares prolongadas e até amputações.
Sabemos que 85% das amputações dos pés no mundo são secundárias a complicação de feridas nos pés. Desta maneira, quanto mais conseguirmos prevenir o surgimento dessas feridas, estaremos consequentemente evitando amputações.
Dr. Eduardo elaborou 10 passos para serem realizados diariamente afim de evitar ou diagnosticar precocemente essas feridas.
Dicas do Dr. Eduardo para o AUTOCUIDADO.
- Inspecione todas as regiões dos pés (dorso, dedos, espaço interdigital e planta). A ausência de sensibilidade faz com que o você não sinta lesões nas plantas dos pés. Caso não consiga observar, solicite a um familiar que faça isso para você. Caso não tenha pessoas para ajudar, o uso de espelhos ou câmeras fotográficas podem ser uma saída. Procure por úlceras e também por bolhas, calosidades e rachaduras.
- Durante o banho, lavar os pés com água morna. Para testar a temperatura da água, utilize sempre as mãos ou peça ajuda para alguém, de maneira que nunca coloque inicialmente os pés em contato com a água sem antes saber se a temperatura está correta. Caso tenha dificuldade de lavar os pés, peça ajuda ou opte por tomar banho sentado. A limpeza deve ser realizada de preferência com sabonete neutro e hidratante, sem o uso de buchas ásperas, não esquecendo de limpar também entre os dedos.
- Secar os pés após o banho é tão importante quanto lavá-los. Realize isto de forma cuidadosa e eficiente, principalmente entre os dedos, usando tecido de algodão macio. Caso haja dificuldade nesta etapa, pode-se utilizar secador de cabelo no modo frio.
- Aplicar creme hidratante corporal nas pernas e nos pés para manter a pele sempre hidratada, evitando assim rachaduras. Mas não passe o hidratante entre os dedos.
- Utilize meias de algodão grossas, sem costuras, sem elásticos e de cor BRANCA. Ela projete os pés contra atritos dos calçados e dissipa o suor. Inspecione as meias sempre após seu uso, por serem brancas ajudam a identificar secreções em caso do surgimento de feridas.
- Nunca ande descalço, mesmo dentro de casa. Isso evita o surgimento de feridas nos pés e os protegem contra traumas. Ao calcar os sapatos, sempre os inspecione antes de por a procura de objetos / insetos que possam machucar os pés.
- Os calçados não devem ser escolhidos pele estética, e sim pelas suas características anatômicas. Prefira aqueles com solado firme, com palmilhas confortáveis e sem costuras internas pois essas causam atritos. O comprimento e largura do sapato devem acomodar bem o pé, de modo que não os apertem, assim como a altura da câmara anterior devem ser altas o suficiente para evitar o atrito dos dedos. O tecido deve ser flexível e pouco elástico, evitando fibras sintéticas. Ao realizar a troca do calçado, use o novo com cautela, iniciando com uma hora de permanência para avaliar se ele gera atritos e para que laceie progressivamente.
- Mantenha suas unhas sempre aparadas retas. Unhas encravadas, curtas ou traumas durante o manejo podem gerar portas de entrada para microrganismos. Complicações locais e até sistêmicas podem acontecer se não rapidamente diagnosticas e tratadas.
- Lembre sempre da importância do controle dos níveis de glicose no sangue, dos malefícios para saúde do tabagismo e também da ingestão de bebidas alcoólicas.
- Faça um acompanhamento regular conforme frequência orientada pelo seu médico e o comunique caso imediatamente caso ocorra imprevistos ou tenha dúvidas.
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