Autocuidado dos Pés no Diabetes: guia prático para evitar feridas e amputações
Pequenos cuidados diários fazem uma enorme diferença para quem tem diabetes. Veja as dicas do Dr. Eduardo para examinar, lavar, hidratar e proteger os pés — e saiba quando procurar ajuda.
- Ortopedista – Pé e Tornozelo
- Pé diabético
- Especialização e mestrado pela USP
- Vila Nova Conceição · São Paulo
Por Dr. Eduardo Araujo Pires · CRM-SP 161.919 · RQE 79.114 · Atualizado em novembro de 2026
Resposta rápida: quem tem diabetes deve examinar os pés todos os dias (inclusive a planta e entre os dedos), lavar com água morna testada com a mão, secar bem entre os dedos, hidratar a pele (mas não entre os dedos), usar meias claras sem costuras, nunca andar descalço, verificar o calçado antes de usar, cortar as unhas retas e manter a glicemia controlada. Qualquer ferida, bolha, calo escuro ou mudança de cor deve ser avaliada rapidamente.
Qual a importância do autocuidado dos pés?
Nenhum paciente deseja ter feridas nos pés. No entanto, muitas vezes, por pequenos descuidos, as úlceras aparecem e geram muitos transtornos — internações prolongadas e até amputações.
A grande maioria das amputações de pé em pessoas com diabetes — cerca de 85% — começa com uma ferida. Ou seja: quanto mais conseguimos prevenir as feridas, mais amputações evitamos. E a prevenção começa em casa, todos os dias.
Dicas do Dr. Eduardo para o autocuidado dos pés
Examine os pés todos os dias
Inspecione todas as regiões: o peito do pé, os dedos, os espaços entre os dedos e a planta. A falta de sensibilidade faz com que você não sinta lesões na planta dos pés. Se não conseguir olhar, peça ajuda a um familiar ou use um espelho ou a câmera do celular. Procure feridas, bolhas, calos, rachaduras, vermelhidão e mudanças de cor.
Lave com água morna — nunca quente
Teste sempre a temperatura da água com as mãos (ou peça ajuda), nunca coloque os pés primeiro. Se tiver dificuldade de lavar os pés, peça ajuda ou tome banho sentado.
Use sabonete neutro e nada de buchas ásperas
Limpe com delicadeza, sem esquecer os espaços entre os dedos.
Seque muito bem, principalmente entre os dedos
Secar é tão importante quanto lavar. Use uma toalha de algodão macia. Se tiver dificuldade, pode usar o secador de cabelo no modo frio.
Hidrate a pele — mas não entre os dedos
Aplique creme hidratante nas pernas e nos pés para evitar rachaduras. Entre os dedos, a umidade favorece micoses e feridas.
Use meias de algodão, sem costuras e claras
Prefira meias grossas, sem costuras e sem elásticos apertados, de cor branca. Elas protegem do atrito e absorvem o suor. Confira as meias depois de usar: por serem brancas, ajudam a perceber secreções caso surja uma ferida.
Nunca ande descalço
Nem dentro de casa, nem na praia ou na piscina. Isso protege contra traumas, queimaduras e cortes que você pode não sentir.
Verifique o calçado antes de calçar
Procure pedrinhas, objetos ou insetos dentro do sapato que possam machucar o pé.
Escolha o calçado pela anatomia, não pela estética
Solado firme, palmilha confortável, interior sem costuras, bico alto e largo, sem apertar. Veja o guia completo de calçado adequado para pé diabético.
Amacie o sapato novo com cautela
Comece usando o calçado novo por cerca de uma hora e examine os pés depois, para ver se ele gera atrito. Aumente o tempo aos poucos.
Corte as unhas retas
Mantenha as unhas aparadas em linha reta, sem cortar os cantos nem deixá-las muito curtas. Unhas encravadas ou machucados no corte são portas de entrada para infecções. Se tiver dificuldade de enxergar ou alcançar os pés, procure um podólogo.
Controle o diabetes e evite cigarro e álcool
Glicemia controlada protege os nervos e os vasos dos pés. O cigarro piora muito a circulação, e o álcool em excesso também prejudica os nervos.
O que você não deve fazer
- Não use bolsas de água quente, escalda-pés muito quentes ou aquecedores perto dos pés;
- Não tente remover calos com lâminas, tesouras ou produtos “calicidas”;
- Não corte as cutículas nem os cantos das unhas;
- Não deixe os pés de molho por muito tempo — a pele amolece e fica mais frágil;
- Não use sapatos apertados, de bico fino ou chinelos de dedo;
- Não ignore uma ferida pequena achando que ela vai fechar sozinha.
Quando procurar o médico
Procure avaliação o quanto antes se notar:
- Qualquer ferida, bolha ou rachadura, mesmo pequena;
- Calo com mancha escura ou sangue por baixo;
- Pé vermelho, quente ou inchado — mesmo sem dor, pode ser infecção ou artropatia de Charcot;
- Secreção na meia, mau cheiro ou mudança de cor da pele;
- Unha encravada ou inflamada;
- Mudança no formato do pé.
Febre ou piora rápida exigem atendimento no mesmo dia. Veja mais em feridas no pé diabético.
Quando foi a última vez que alguém examinou seus pés?
A avaliação regular com especialista identifica o risco de feridas antes que elas apareçam.
Agendar avaliação pelo WhatsAppCom que frequência examinar os pés com um especialista?
Faça acompanhamento regular conforme a frequência orientada pelo seu médico e comunique-o imediatamente se surgir qualquer problema. As diretrizes internacionais do IWGDF sugerem a frequência de acordo com o risco:
| Risco | Situação | Avaliação dos pés |
|---|---|---|
| Muito baixo | Sensibilidade e circulação normais | 1 vez por ano |
| Baixo | Perda de sensibilidade ou má circulação | A cada 6 a 12 meses |
| Moderado | Perda de sensibilidade ou má circulação com deformidade, ou ambas | A cada 3 a 6 meses |
| Alto | Ferida ou amputação anterior, ou doença renal em fase final | A cada 1 a 3 meses |
Nessas consultas, o especialista testa a sensibilidade, avalia a circulação, trata calos e unhas, verifica os calçados e orienta palmilhas quando necessário.
Especialista em pé diabético em São Paulo
Dr. Eduardo Araujo Pires
Ortopedista com formação na Santa Casa de São Paulo e especialização e mestrado em Cirurgia do Pé e Tornozelo pela Universidade de São Paulo (USP). Dedica-se à prevenção e ao tratamento das complicações do pé diabético — feridas, osteomielite e artropatia de Charcot.
CRM-SP 161.919 · RQE 79.114
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Atendimento particular.
Perguntas frequentes sobre o autocuidado dos pés
Como examinar os pés sozinho?
Olhe o peito do pé, os dedos, entre os dedos e a planta, em local bem iluminado. Para ver a planta, use um espelho ou a câmera do celular, ou peça ajuda a um familiar.
Quem tem diabetes pode fazer escalda-pés?
Não é recomendado. Com a sensibilidade reduzida, a pessoa pode se queimar sem perceber, e deixar os pés de molho amolece a pele. Lave com água morna testada com a mão e seque bem.
Posso passar creme entre os dedos?
Não. Hidrate pernas e pés, mas evite os espaços entre os dedos, onde a umidade favorece micoses e feridas.
Por que usar meias brancas?
Porque facilitam perceber manchas de sangue ou secreção, um sinal de que pode haver uma ferida que você não sentiu.
Posso cortar as unhas em casa?
Sim, se você enxerga bem e alcança os pés: corte reto, sem tirar os cantos e sem deixar muito curtas. Se tiver dificuldade, procure um podólogo.
Posso tirar calos em casa?
Não. Calos não devem ser removidos com lâminas ou produtos químicos. Eles indicam pontos de pressão e devem ser tratados por um profissional, que também avalia o calçado e a necessidade de palmilha.
Posso andar descalço em casa?
Não. Mesmo dentro de casa, use calçados fechados e macios. Muitas feridas começam com pequenos traumas domésticos que não são sentidos.
De quanto em quanto tempo devo examinar os pés com o médico?
Pelo menos uma vez por ano se não houver alterações, e com mais frequência — de 1 a 6 meses — se houver perda de sensibilidade, má circulação, deformidades ou ferida anterior.
Referências científicas
- Bus SA, Sacco ICN, Monteiro-Soares M, et al. Guidelines on the prevention of foot ulcers in persons with diabetes (IWGDF 2023 update). Diabetes Metab Res Rev. 2024;40(3):e3651. PubMed 37302121
- Schaper NC, van Netten JJ, Apelqvist J, et al. Practical guidelines on the prevention and management of diabetes-related foot disease (IWGDF 2023 update). Diabetes Metab Res Rev. 2024;40(3):e3657. iwgdfguidelines.org
- Armstrong DG, Boulton AJM, Bus SA. Diabetic Foot Ulcers and Their Recurrence. N Engl J Med. 2017;376(24):2367-2375. PubMed 28614678
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta médica. Em caso de qualquer alteração nos pés, procure avaliação especializada.